Стретчинг для пожилых

Этот вид гимнастики сегодня пользуется большой популярностью среди молодежи, но люди старшего возраста тоже хотят быть гибкими, подвижными и стройными. В рамках Национальной стратегии «Активное долголетие-2030» руководитель кружка отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста ГУ «ТЦСОН Борисовского района» Наталья Голишева провела мастер-класс по стретчингу для активных борисовчан «серебряного» возраста.

Борисовчане с активным образом жизни, убеждаются в том, что постоянные нагрузки улучшают физическое и психическое самочувствие, способствуют сохранению интеллектуальных способностей. На занятии стретчингом проводится большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, на повышение пластичности суставов. А если к этому еще прибавить сбалансированное питание, подобрать витамины, ну и конечно, насытить жизнь положительными эмоциями, счастливое активное долголетие гарантировано. В компании ровесников 60+ это занятие сегодня прошло на одном дыхании.